Вы забудете про боли, как про страшный сон
Люди, у которых скрипят, хрустят или просто болят суставы, каждый день испытывают эти ужасные чувства. Хуже всего, что в таком состоянии больно и ходить, и сидеть, и иногда даже лежать. Об экстремальных движениях и спорте совсем можно позабывать.
Если у вас есть какие-либо проблемы с суставами, то скорее всего их можно спасти при помощи питания. Правильный рацион способен творить чудеса. Если организму хватает всего, то и самочувствие становится в разы лучше, отметил канал «Академия Вкуса».
Здесь важно следить за мочевой кислотой. Необходимо убрать из рациона красное мясо, субпродукты, копчёности, колбасы и сосиски. В этот же список отправляется жирная рыба. Лучше заменить вышеперечисленное на птицу и ограничить в потреблении.
Не забывайте поддерживать водный баланс. Именно жидкость помогает почкам выводить мочевую кислоту. Добавьте в свою меню больше щелочных продуктов и уберите сахара. Не стоит забывать и про калий, он очень важен для суставов.
Недавно мы рассказывали, как правильно ухаживать за кожей лица весной.
Ольга Юсина
Фото: Freepik
