«У других ребят под фотографиями больше лайков! Что со мной не так?» – подобные вопросы все чаще звучат от подростков. Специалисты отмечают, что в эпоху соцсетей привычное сравнение себя с другими усиливается, а идеализированные образы в ленте могут формировать у ребенка ощущение собственной «неполноценности». Как укрепить самооценку школьников – в материале РИА «Воронеж».
По словам экспертов, в подобных ситуациях речь чаще идет не о зависти, а о внутренней тревоге. Ребенок начинает сомневаться в себе и задается вопросами: «Все ли со мной в порядке?» и «Я хуже других?». Это может свидетельствовать о том, что его самооценка находится в уязвимом состоянии.
Родителям рекомендуют спокойно объяснять, как устроены соцсети. Например, показать, что опубликованные фотографии – это результат выбора из множества дублей, обработки и применения фильтров. Часто такие снимки являются постановочными и не отражают реальную жизнь.
– При этом важно не обесценивать переживания ребенка. Вместо фраз «Это глупости» или «Не обращай внимания», лучше сказать: «Похоже, тебя это задело» или «Расскажи, с кем ты себя сравниваешь». Сначала необходимо выслушать ребенка, а уже затем давать советы, – рекомендуют эксперты.
Также родителям советуют помогать детям «разворачивать» сравнение. Если ребенок говорит, что кто-то лучше него, стоит уточнить: в чем именно, является ли это всей жизнью человека или лишь отдельным моментом, и какие усилия стоят за результатом.
Особое внимание следует уделять поддержке и регулярной обратной связи. Важно отмечать усилия ребенка, его навыки, интересы и личные качества. Это помогает формировать устойчивую самооценку.
Кроме того, специалисты рекомендуют чаще обсуждать с ребенком его сильные стороны, задавая вопросы о том, что для него важно и в чем он уже достиг успеха. Такой подход помогает снизить зависимость от внешних оценок.
Регулярно обсуждайте с ребенком:
- усилия: «Ты правда старался»;
- навыки: «У тебя стало лучше получаться»;
- интересы: «Тебе это нравится – это важно»;
- качества: «Ты внимательный, упорный».
Так самооценка ребенка укрепляется.
Эксперты подчеркивают: ребенок чувствует себя увереннее, когда в семье его слушают без осуждения, поддерживают и замечают его прогресс. Простые слова поддержки – «Я вижу, как ты стараешься» и «Ты важен для меня не из-за результатов» – формируют у него ощущение внутренней опоры.
Материал подготовлен на основе рекомендаций Альянса по защите детей в цифровой среде и портала «Объясняем.РФ».
Ранее РИА «Воронеж» опубликовало советы для воронежских родителей, как уберечь ребенка от опасных интернет-челленджей. Многие юные пользователи соцсетей не в состоянии определить степень опасности, которой могут себя подвергнуть. Главную роль в защите здоровья и жизни детей должны сыграть родители. Взрослым следует чаще проводить время с детьми, интересоваться их желаниями, а не находиться самим исключительно в виртуальном пространстве. Как показывает статистика, 16% детей от 7 до 14 лет выполняли челленджи блогеров. В этом возрасте ребята наиболее подвержены чужому влиянию.
