В понедельник, 19 января, православные христиане отмечают Крещение Господне. Праздник связан с одним из ключевых событий евангельской истории, когда пророк Иоанн Предтеча крестил Иисуса Христа в реке Иордан. Одной из любимых традиций россиян является погружение в прорубь. Однако важно помнить, что резко окунаться в ледяную воду нельзя – это огромный стресс для организма. Подробнее о том, как подготовиться к Крещенским купаниям, рассказали в пресс-службе Минздрава РФ в пятницу, 16 января.
Что делать нельзя
- Погружаться в прорубь при наличии хронических заболеваний.
- Употреблять алкогольные напитки до и после купания.
- Нырять в воду с головой – резкое погружение вызывает мгновенный спазм сосудов, скачок давления и огромную нагрузку на сердце.
- Купаться в одиночку (неизвестно, как может отреагировать организм) и в необорудованных местах.
- Погружаться в прорубь не рекомендуется детям, беременным женщинам и пожилым людям.
Что нужно сделать
- Заранее проконсультироваться с терапевтом.
- Перед заходом в прорубь сделать легкую разминку для разогрева мышц.
- При выходе из воды необходимо сразу укутаться в сухое махровое полотенце, затем немедленно надеть сухие одежду и обувь. Гражданам советуют выпить горячий чай и больше двигаться.
- На Крещение принято окунаться три раза. Минздрав рекомендует для первого раза залезть в воду на 5?10 секунд, максимум – 30 секунд. Долгое погружение резко увеличивает риск переохлаждения.
В связи с оперативной обстановкой Крещенские купания отменили в Лискинском и Подгоренском районах.
Всего в Воронежской области оборудуют 91 купель. Подробнее – в материале РИА «Воронеж».
