Диетолог рассказала россиянам, сколько блинов можно съесть без вреда для фигуры

Диетолог рассказала россиянам, сколько блинов можно съесть без вреда для фигуры

Блины занимают важное место среди масленичных традиций, но их нельзя назвать диетическим угощением.

В 2024 году празднование Масленицы начнется с 11 марта и продлится до 17 числа – Прощеного воскресенья.

В эфире «Радио 1» диетолог, гастроэнтеролог и терапевт Александра Разаренова дала совет, который поможет насладиться блинами и при этом не нанести вред фигуре.

Два-три блина в день не окажут критическое влияние на вес. Но главное рекомендация все-таки связана с особенностями каждого отдельно взятого человека.

«Слушайте свои ощущения сытости и не переедайте. Важно помнить о мере и сбалансированном питании», – посоветовала диетолог.

Также эксперт порекомендовала присмотреться к более здоровым начинкам. В качестве альтернативы сгущенке или копченостям Разаренова предложила овощи, зелень, творог, ягоды, фрукты.

Ранее мы рассказывали о 5 фруктах, которые могут спровоцировать набор веса.

Источник: https://www.tut-news.ru